Schlafen Sie sich gesund

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Schlafen – für viele von uns eine Art Zauberwort, denn nur allzu oft sehnen wir uns nach einer „Mütze“ davon. Und das ist kein Wunder, denn Schlaf ist nicht der Luxus, als der er uns angesichts knapper Zeit dafür oft erscheint: Genügend Schlaf ist langfristig gesehen eine essentielle Voraussetzung für unsere Gesundheit. Unser Körper braucht ihn, um sich zu erholen und zu entspannen. Doch was geschieht eigentlich genau, während wir schlafen? Wieviel Schlaf benötigen wir? Und welche Folgen zieht es auf die Dauer nach sich, wenn man unter Schlafmangel leidet?

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