Das Bad ist ein Raum, in dem wir uns vor allem am Morgen und am Abend für längere Zeit aufhalten. Morgens holen wir uns die Frische für den Tag und am Abend ist es ein Ort der Entspannung. Lange war das Bad eher zweckmäßig eingerichtet. Dies hat sich in den letzten Jahren deutlich gewandelt. […]
Zum Thema Wellness
Düfte – sie tragen durch den Tag, beleben die Sinne, inspirieren die Gedanken und entführen in andere Welten. Sie sind Wellness für die Seele und verleihen dem Alltag eine gewisse Leichtigkeit. Spielerisch werden sie so zu einer Bereicherung für jede Frau besonders als liebevolle Geste für alltägliche Anlässe, aber vor allem als individuelle Geschenke an […]
Power-Yoga – ein ganzheitliches Fitnesstraining Halb Hollywood trainiert schon mit den Übungen, die Yogaguru Bryan Kest entwickelt hat. Power-Yoga ist ein ganzheitliches Körpertraining, das auf den acht Elementen des Ashtanga Vinyasa Yoga basiert, diese aber mit den Erkenntnissen westlicher Sportmediziner kombiniert. Heraus kommt ein dynamisch fließendes Training, das Anspannungen löst, Stress abbaut und Krankheiten vorbeugt.
Für den Blick in den Mondkalender Im Rhythmus des Mondes Mondphasen zur Schönheitspflege nutzen© Iko/Shutterstock.com 27 Tage, 7 Stunden und 43 Minuten liegen zwischen Neumond und Neumond. In dieser Zeit durchläuft der Mond erst die Phase des abnehmenden, dann des zunehmenden Mondes: In diesen beiden Phasen können Sie die Einflussstärke des Mondes am intensivsten spüren. […]
Ruhe, Klarheit und Stärke © Chen/Shutterstock.com „Shaolin“ – beim Lesen des Titels erschien zunächst Jackie Chan und coole Kung Fu-Action vor das innere Auge. Doch dem Autoren Bernhard Moestl geht es um etwas ganz anderes: um die Action der Gedanken. Moestl hat Einblick in das Leben der berühmten Shaolin-Mönche erhalten und entdeckte, dass die Leitprinzipien […]
Die Schulterbrücke Legen Sie sich auf den Rücken, winkeln Sie die Beine an und ziehen Sie sie ganz nahe an den Po. Den Bauch einziehen, das Kinn dabei im rechten Winkel zum Hals lassen. Zum entspannen ein paar mal ein- und ausatmen. Dann beim Einatmen die Hüfte hoch heben (die Schultern bleiben am Boden liegen) […]
Katze im Sitzen „Business-Yoga“/Knaur Verlag Müssen Sie viel sitzen und möchten zwischendurch Ihre Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur entspannen, führen Sie folgende Übung durch. Es handelt sich dabei um eine so genannte Diagonalübung, die beide Gehirnhälften miteinander verbindet. Der so gewonnene Einklang von Ratio und Gefühl führt auf der psychischen Ebene zu mehr Ausgeglichenheit, sodass wir […]
© Fotolia.com / Franz Pfluegl Meditation ist ganz einfach und für alle Interessierten erlernbar. Es gibt viele verschiedene Meditationsformen, wie beispielsweise Mantragesänge, Gehmeditationen oder Achtsamkeitsmeditationen. Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene benutzen gerne ihren Atem als Orientierung oder Anker. Dabei ist es ganz normal, dass Gedanken auftauchen. Sie lassen sich so einfach nicht abstellen. Die Herausforderung besteht […]
Mehr als Farben Hersteller Vielleicht sind Sie auch schon einmal an diesen wunderbaren, farbigen Fläschchen vorbeigeschlendert und haben sich gefragt, was das Geheimnis der darin enthaltenen öligen und doch edel anmutenden Ingredienzien ist. Und selbst wer schon einmal von Aura-Soma gehört hat, kann dennoch nicht genau sagen, was man denn mit diesen bunten Flaschen so […]
Ihr neues Schlafgefühl Diese Betten bestehen aus einem Boxspring-Unterteil, welches auch als Untermatratze bezeichnet wird, und der Obermatratze. Ein Bettgestell oder aber einen Lattenrost sucht man bei diesen Betten vergeblich. Die Untermatratze, die die Basis des Bettes bildet, besteht auch einer hochwertigen Holzkonstruktion und verfügt über einen integrierten Federkern. Die Obermatratze hingegen sorgt für höchsten […]