shutterstock.com © Karyna Che 108263663 Wenn Menschen abnehmen wollen, ist dies Studien zufolge meist durch ästhetische Vorstellungen motiviert. Sie wollen sich in ihrem Körper wieder attraktiv, begehrenswert und vital fühlen. Gesundheitliche Gründe spielen zwar auch eine Rolle, meist aber eher eine untergeordnete. Dabei sind die gesundheitlichen Risiken von dauerhaftem Übergewicht nicht zu unterschätzen. Abhilfe schafft […]
Zum Thema Diät
13
Feb
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Low Fat 30 Weihnachten In diesem kleinen Buch finden Sie nicht nur Festmenüs, sondern auch jede Menge feine Weihnachtsleckereien: Plätzchen, Kekse, Früchtebrot … Verwöhnen Sie sich und Ihre Familie zum schönsten Fest des Jahres doch mal mit Filetbraten, Feuerzangenbowle oder flambierten Bratäpfeln. Oder ersetzen Sie die Kalorienbomben aus dem Supermarkt durch raffinierte Schleckereien aus der […]
12
Feb
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Schluss mit dem Selbstbetrug! Mike Kroiss im Februar© Paul El Tawil/Knaur „Angesichts der im Urlaub besonders deutlich spürbaren Einsamkeit, wird ihm eines plötzlich schlagartig klar: Er MUSS etwas verändern! Sowohl an seinem üppigen Bauchumfang, als auch an der katastrophalen Lebensweise, der er selbigen zu verdanken hat. Nur so kann es ihm gelingen seine Traumfrau zu […]
10
Feb
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Der Hunger im Kopf Trostspender Nr. 1: Schokolade © bliznetsov/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Ernährung In unserem Alltag können wir dem Stress kaum entgehen. Die Folgen: Wir sind unruhig, können uns schlechter konzentrieren und werden manchmal sogar ernsthaft krank. Oft verändern sich bei Belastungen auch unbemerkt die Ernährungsgewohnheiten: Während manch einem die Anspannung […]
07
Jan
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Verliebt in sich selbst Zufrieden mit dem eigenen Ich© Babenko/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Alles rund um Diät & Ernährung Sie lieben auch Ihr sündhaft teueres Lieblingskleid, in Größe 38. Allerdings hängt das seit Jahren unberührt im Schrank, ganz hinten. Es passt nicht mehr. Ich habe hier einen Tipp für Sie: Trauen Sie […]
05
Jan
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Power-Nahrung© Yuri Arcurs/Shutterstock.com Trennkost ist eine Art der Ernährung, die zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt und neue Energien weckt. Die Grundidee der von Dr. Howard Hay erfundenen Trennkost besteht – wie der Name schon sagt – darin, die Aufnahme von eiweiß- und von kohlenhydratreicher Kost zu trennen, um die Verdauungsorgane zu entlasten. Der […]
27
Dez
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Abnehmen und fasten mit Bananen Nur Bananen? Und das sogar länger als einen Tag? Was soll das Ganze denn bitte? Verfechter dieser Diätvariante pochen auf ihren Gesundheitseffekt. Da der Körper sich nur mit einem Nahrungsmittel auseinandersetzt, muss er nicht so viel Verdauungsarbeit leisten und kann sich auf Entgiftung und Regeneration konzentrieren. Auf Banana Island gönnen […]
25
Dez
Dez
Das gibt es diesen Monat Gemüse je nach Saison ©vgstudi/Shutterstore Tauschen Sie sich mit anderen Usern aus! Ernährung Himbeeren im Dezember? Mandarinen im August? Kürbis im Februar? Nichts ist unmöglich! Viele Obst- und Gemüsesorten werden aus anderen Ländern importiert und sind so das ganze Jahr über an der Theke im Supermarkt erhältlich. Doch lohnt es […]
25
Dez
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Der körperliche und der emotionale Hunger Die Psychotherapeutin Maria Sanchez Frau Sanchez, Sie sind eine attraktive und schlanke Frau, was verbindet Sie mit dem Thema „Sehnsucht und Hunger“? In erster Linie meine eigene Erfahrung. So, wie ich mich heute in meinem Körper wohlfühle, war das nicht immer. Hinter mir liegt ein langer Weg. Ich musste […]
23
Dez
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Gesund abnehmen und dabei den Körper straffen Fit und fröhlich entschlacken© EastwestImaging/Shutterstock Die WomenWeb-Diät ist keine klassische Abmagerungskur, denn damit würde man nur den sogenannten Jojo-Effekt heraufbeschwören. Vielmehr wird vernünftig und langfristig das Gewicht gedrosselt. Mit der WomenWeb-Diät sollen Sie dazu animiert werden, auf Dauer Ihr Essverhalten in die richtige Richtung zu lenken! Gesundes Abnehmen […]