Wer mag sie nicht – Pancakes, zu Deutsch Pfannkuchen. Doch diese leckeren Mahlzeiten haben es faustig hinter den Ohren, wenn wir uns die Zutatenlisten ansehen. Schlussendlich sind Pancakes voll mit Zucker, Milch und weißem Mehl. Gesund klingt definitiv anders. Gesundheitsbewusste Menschen setzen anstatt von Pancake Cereal auf die Protein Pancakes, die so gut wie […]
Zum Thema Diät
10
Mai
Mai
Theoretisch ist Gewicht verlieren bzw. Abnehmen ziemlich einfach. Täglich verbraucht der menschliche Körper Energie, die man über die Nahrung aufnimmt. Wenn man demnach mehr Energie verbraucht, als man über Nahrung zu sich nimmt, nimmt man ab. Die von unserem Körper benötigte Energie wird in Kalorien gemessen, welche wir hauptsächlich aus folgenden drei Nährstoffen ziehen: […]
28
Apr
Apr
Porridge, Oatmeal oder Haferbrei – drei Begriffe für das gleiche, köstliche Frühstück. Was dahinter steckt und ob Abnehmen mit Porridge möglich ist, erfährst Du hier. Jetzt kommt wieder die Jahreszeit, in der die Getreidefelder langsam reifen und gelb werden. Zu den traditionsreichen Ährenfrüchten zählt der Hafer. Bereits in der Bronzezeit diente er unseren Vorfahren als […]
16
Feb
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shutterstock.com © Karyna Che 108263663 Wenn Menschen abnehmen wollen, ist dies Studien zufolge meist durch ästhetische Vorstellungen motiviert. Sie wollen sich in ihrem Körper wieder attraktiv, begehrenswert und vital fühlen. Gesundheitliche Gründe spielen zwar auch eine Rolle, meist aber eher eine untergeordnete. Dabei sind die gesundheitlichen Risiken von dauerhaftem Übergewicht nicht zu unterschätzen. Abhilfe schafft […]
13
Feb
Feb
Low Fat 30 Weihnachten In diesem kleinen Buch finden Sie nicht nur Festmenüs, sondern auch jede Menge feine Weihnachtsleckereien: Plätzchen, Kekse, Früchtebrot … Verwöhnen Sie sich und Ihre Familie zum schönsten Fest des Jahres doch mal mit Filetbraten, Feuerzangenbowle oder flambierten Bratäpfeln. Oder ersetzen Sie die Kalorienbomben aus dem Supermarkt durch raffinierte Schleckereien aus der […]
12
Feb
Feb
Schluss mit dem Selbstbetrug! Mike Kroiss im Februar© Paul El Tawil/Knaur „Angesichts der im Urlaub besonders deutlich spürbaren Einsamkeit, wird ihm eines plötzlich schlagartig klar: Er MUSS etwas verändern! Sowohl an seinem üppigen Bauchumfang, als auch an der katastrophalen Lebensweise, der er selbigen zu verdanken hat. Nur so kann es ihm gelingen seine Traumfrau zu […]
10
Feb
Feb
Der Hunger im Kopf Trostspender Nr. 1: Schokolade © bliznetsov/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Ernährung In unserem Alltag können wir dem Stress kaum entgehen. Die Folgen: Wir sind unruhig, können uns schlechter konzentrieren und werden manchmal sogar ernsthaft krank. Oft verändern sich bei Belastungen auch unbemerkt die Ernährungsgewohnheiten: Während manch einem die Anspannung […]
07
Jan
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Verliebt in sich selbst Zufrieden mit dem eigenen Ich© Babenko/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Alles rund um Diät & Ernährung Sie lieben auch Ihr sündhaft teueres Lieblingskleid, in Größe 38. Allerdings hängt das seit Jahren unberührt im Schrank, ganz hinten. Es passt nicht mehr. Ich habe hier einen Tipp für Sie: Trauen Sie […]
05
Jan
Jan
Power-Nahrung© Yuri Arcurs/Shutterstock.com Trennkost ist eine Art der Ernährung, die zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt und neue Energien weckt. Die Grundidee der von Dr. Howard Hay erfundenen Trennkost besteht – wie der Name schon sagt – darin, die Aufnahme von eiweiß- und von kohlenhydratreicher Kost zu trennen, um die Verdauungsorgane zu entlasten. Der […]
27
Dez
Dez
Abnehmen und fasten mit Bananen Nur Bananen? Und das sogar länger als einen Tag? Was soll das Ganze denn bitte? Verfechter dieser Diätvariante pochen auf ihren Gesundheitseffekt. Da der Körper sich nur mit einem Nahrungsmittel auseinandersetzt, muss er nicht so viel Verdauungsarbeit leisten und kann sich auf Entgiftung und Regeneration konzentrieren. Auf Banana Island gönnen […]