Mit der richtigen Beleuchtung eine schöne Atmosphäre im Schlafzimmer schaffen

https://www.shutterstock.com/de/image-photo/lighting-decor-139169084
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Das Schlafzimmer ist der Ort der Entspannung und Erholung, aber auch der, in dem man morgens munter in den Tag starten will. Außerdem verkörpert es natürlich den Raum der Sinnlichkeit. Demnach muss die Schlafzimmerbeleuchtung verschiedene Aspekte berücksichtigen. Sie soll einerseits ein stimmungsvolles Ambiente schaffen und andererseits auch funktional sein.

Großes Hauptlicht als zentrale Beleuchtungsquelle

Zunächst gilt es sich dem Hauptlicht zu widmen. Es bildet die Basis für eine rundum gelungene Beleuchtung im Schlafzimmer. Möglichkeiten gibt es viele. Nach wie vor stellt eine klassische Pendelleuchte in der Mitte des Raumes die eleganteste und schönste Lösung dar – vor allem in antik anmutenden Designs mit Schnörkeln und anderen Verzierungen. Ein lichtdurchlässiger Lampenschirm ist wichtig, damit das Licht das Schlafzimmer umfassend beleuchtet.

Als modernes Hauptlicht sind beispielsweise einfach an der Decke zu montierende LED-Panels oder Einbaustrahler gut geeignet. Diese sorgen für diffuses Licht – das heißt, sie erwirken eine Allgemeinbeleuchtung, die sich sanft und gleichmäßig über das gesamte Schlafzimmer verteilt. Faustregel: Pro Quadratmeter sollten circa 140 Lumen leuchten. Je nach Größe des Schlafzimmers sind also unterschiedlich viele LED-Einbaustrahler erforderlich.

Lichtzonen im Ankleide- und Lesebereich einrichten

Extra-Licht ist insbesondere im Ankleide- und Lesebereich elementar. In der Nähe des Kleiderschranks, am besten zwischen diesem und dem Spiegel, macht sich eine Stehleuchte gut. So fällt es wesentlich leichter, am Morgen einen letzten kritischen Blick auf das gewählte Outfit zu werfen. Um die Sicht auf das häufig sehr dunkle Innenleben des Kleiderschranks zu erhellen, sind an Schienensystemen befestigte Spots oberhalb des Schranks praktisch. Alternativ empfehlen sich Möbelleuchten, die sich direkt im Kleiderschrank anbringen lassen.

Zum optimal beleuchteten Lesen im Bett gibt es Nachttischlampen in vielfältigen Designs. Je nach Optik fungiert die Tischleuchte also nicht allein als effektive Lichtquelle, sondern gleichzeitig auch als ansprechendes Dekorationselement. Ist neben dem Bett nur wenig Platz vorhanden, kann auf eine Leselampe zur Wandmontage zurückgegriffen werden. Manche dieser Wandleuchten bringen als funktionalen Zusatz sogar einen Ablageboden mit, sodass sich der Nachtschrank erübrigt.

Indirekte Beleuchtung für eine sinnliche Atmosphäre

Wenn die (hauptsächlich) funktionalen Lichtquellen gesichert sind, kann man sich endlich den indirekten Beleuchtungsakzenten zuwenden. Um das Bett wirken zu lassen, als würde es leicht über dem Boden schweben, genügt es, selbstklebende LED-Strips am Bettgestell entlang zu befestigen. Auch unter dem Kleider- und Nachtschrank erzielen die Leuchtstreifen diese fast märchenhafte Wirkung. Wie stilvoll integrierte Kunstobjekte trägt indirekte Beleuchtung zur betont sinnlichen Atmosphäre im Schlafzimmer bei.

Welche Lichtfarbe in welcher Situation passt

Am Abend sind beruhigende, morgens aktivierende Farbtemperaturen ideal:

● warmweißes Licht bis 3300 Kelvin zur Entspannung
● tageslicht-weißes Licht ab 5300 Kelvin zum Wachwerden

Bei sogenannten Tunable-White-Lampen lässt sich der Weißton zwischen Warm-, Neutral- und Tageslichtweiß flexibel einstellen und somit stets genau an die gewünschte Lichtstimmung anpassen. Wenn die Leuchten überdies dimmbar sind, kann auch das sinnliche Flair noch weiter verstärkt werden.

Fazit: Licht ist Leben – auch im Schlafzimmer

Mit einem buchstäblich ausstrahlungsreichen Haupt- oder Basislicht, zusätzlichen Lichtzonen im Ankleide- und Lesebereich sowie vereinzelt eingestreuten indirekten Lichtakzenten entsteht je nach Bedarf eine funktionsstarke Beleuchtung oder eine romantisch-sinnliche Atmosphäre. Übrigens: LED-Leuchtmittel mögen in der Anschaffung teurer sein als die rar gewordenen Alternativen; dafür arbeiten sie jedoch energieeffizient – sie verbrauchen wenig Strom und sind langlebig.

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