shutterstock.com © Karyna Che 108263663 Wenn Menschen abnehmen wollen, ist dies Studien zufolge meist durch ästhetische Vorstellungen motiviert. Sie wollen sich in ihrem Körper wieder attraktiv, begehrenswert und vital fühlen. Gesundheitliche Gründe spielen zwar auch eine Rolle, meist aber eher eine untergeordnete. Dabei sind die gesundheitlichen Risiken von dauerhaftem Übergewicht nicht zu unterschätzen. Abhilfe schafft […]
Artikel zu gesünder
19
Mai
Mai
Wer Gewicht reduzieren, seinen Körper in Form bringen oder einfach einen gesünderen Lifestyle leben möchte, der startet eine Diät. Grundlegend ist dies eine optimale Möglichkeit, um Ihre Ziele zu erreichen. Die Ernährung spielt eine immense Rolle, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch der Zustand der Organe sowie der […]
30
Apr
Apr
Aktiv gegen Schmerzen © Olly/ shutterstock.com Regelmäßige Bewegung zeigt gleich zwei positive Effekte für die Wirbelsäule: Zum einen baut sie die Muskulatur auf, zum anderen profitieren die Bandscheiben von wiederholter Bewegung. „Belastung drückt die flexiblen Puffer zusammen, die dadurch Flüssigkeit nach außen abgeben. Bei darauf folgender Entlastung saugen sich die Bandscheiben wie ein Schwamm wieder […]