Artikel zu Stillsein

Meditation für Beginner Sieben Tipps für mehr Freude am Stillsein

Meditation für Beginner – Sieben Tipps für mehr Freude am Stillsein

© Fotolia.com / Franz Pfluegl Meditation ist ganz einfach und für alle Interessierten erlernbar. Es gibt viele verschiedene Meditationsformen, wie beispielsweise Mantragesänge, Gehmeditationen oder Achtsamkeitsmeditationen. Einsteiger, aber auch Fortgeschrittene benutzen gerne ihren Atem als Orientierung oder Anker. Dabei ist es ganz normal, dass Gedanken auftauchen. Sie lassen sich so einfach nicht abstellen. Die Herausforderung besteht […]