Entspannt abnehmen!

Entspannt abnehmen!

Wellness-Diät
© Mircea Bezergheanu/Shutterstock


Die meisten Diäten enden in einer Katastrophe, schon bevor der berühmte Jo-Jo-Effekt eintritt. Schuld daran ist wohl das labile Nervengerüst der Diät-Haltenden, aufgrund einseitiger und unausgewogener Ernährung. Und darunter leiden dann nicht nur die Diät-Praktizierenden, sondern vor allem Familienangehörige, die sich hilflos den Launen der vom Schlankheitswahn Betroffenen ausgesetzt fühlen.

Schluss mit dem permanenten Verzicht auf alles, was lecker ist. Diät kann auch Spaß machen. Glauben Sie nicht? Dann sollten Sie unsere Tipps lesen und ausprobieren. Sie werden staunen, vor allem darüber, dass man beim Abnehmen auch gute Laune haben kann.

Bei einer Diät geht es schließlich nicht nur darum, Gewicht zu reduzieren, sondern auch das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Hierfür sollten Sie vor dem Beginn Ihrer Diät konkrete Ziele definieren. Möchten Sie dauerhaft Ihr Gewicht reduzieren, wie viel Gewicht wollen Sie verlieren oder geht es nur darum, ein bisschen mehr die Partien von Bauch, Beinen und Po zu straffen? Wenn Sie wissen, was Sie wollen, können Sie auch gezielt daran arbeiten.

Die drei Prinzipien für eine gelungene Wellness-Diät lauten: Leckeres Essen, Bewegung und Entspannung. Alles darüber erfahren Sie auf den nächsten Seiten.

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