Yuri Arcurs/Shutterstock.com Die Kombination aus Tanzelementen, Box- und Pilatesübungen hat es in sich: Piloxing baut nicht nur effektiv Muskeln auf und strafft den ganzen Körper, sondern trainiert auch den Stütz- und Bewegungsapparat und hilft effektiv Fett abzubauen. Entwickelt von Viveca Jensen, einer schwedischen Profi-Tänzerin und Pilates-Trainerin, richtet sich Piloxing speziell an Frauen: Die Box-Elemente sorgen […]
Artikel zu Ganzkörpertraining
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Mai
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Schonendes Ganzkörpertraining © Losevsky Pavel/Shutterstock.com Aqua-Fitness nahm seine Anfänge in den 90er Jahren in den USA unter dem Stichwort „Gesunde Bewegung im Wasser“. Mittlerweile bieten zahlreiche Fitnessstudios und Vereine die neuen Sportarten an. Besonders zur schonenden Rehabilitation nach Verletzungen geeignet, behauptet sich der Trend für Fitnessbegeisterte aller Generationen. Ob alt oder jung, schlank oder vollschlank, […]