Power-Nahrung© Yuri Arcurs/Shutterstock.com Trennkost ist eine Art der Ernährung, die zu mehr körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt und neue Energien weckt. Die Grundidee der von Dr. Howard Hay erfundenen Trennkost besteht – wie der Name schon sagt – darin, die Aufnahme von eiweiß- und von kohlenhydratreicher Kost zu trennen, um die Verdauungsorgane zu entlasten. Der […]
Zum Thema Diät
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Dez
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Abnehmen und fasten mit Bananen Nur Bananen? Und das sogar länger als einen Tag? Was soll das Ganze denn bitte? Verfechter dieser Diätvariante pochen auf ihren Gesundheitseffekt. Da der Körper sich nur mit einem Nahrungsmittel auseinandersetzt, muss er nicht so viel Verdauungsarbeit leisten und kann sich auf Entgiftung und Regeneration konzentrieren. Auf Banana Island gönnen […]
25
Dez
Dez
Das gibt es diesen Monat Gemüse je nach Saison ©vgstudi/Shutterstore Tauschen Sie sich mit anderen Usern aus! Ernährung Himbeeren im Dezember? Mandarinen im August? Kürbis im Februar? Nichts ist unmöglich! Viele Obst- und Gemüsesorten werden aus anderen Ländern importiert und sind so das ganze Jahr über an der Theke im Supermarkt erhältlich. Doch lohnt es […]
25
Dez
Dez
Der körperliche und der emotionale Hunger Die Psychotherapeutin Maria Sanchez Frau Sanchez, Sie sind eine attraktive und schlanke Frau, was verbindet Sie mit dem Thema „Sehnsucht und Hunger“? In erster Linie meine eigene Erfahrung. So, wie ich mich heute in meinem Körper wohlfühle, war das nicht immer. Hinter mir liegt ein langer Weg. Ich musste […]
23
Dez
Dez
Gesund abnehmen und dabei den Körper straffen Fit und fröhlich entschlacken© EastwestImaging/Shutterstock Die WomenWeb-Diät ist keine klassische Abmagerungskur, denn damit würde man nur den sogenannten Jojo-Effekt heraufbeschwören. Vielmehr wird vernünftig und langfristig das Gewicht gedrosselt. Mit der WomenWeb-Diät sollen Sie dazu animiert werden, auf Dauer Ihr Essverhalten in die richtige Richtung zu lenken! Gesundes Abnehmen […]
16
Dez
Dez
Gewicht reduzieren Ja, abnehmen kann anstrengend sein und ja, es ist so viel schöner alles zu essen, worauf man Lust hat. Leider können das aber die Wenigsten von uns. Wir alle beneiden diese Frauen, die so viel Schokolade essen können, wie sie wollen aber einfach nicht zunehmen. Die „Durchschnittsfrau“ ist damit aber leider nicht gesegnet. […]
05
Dez
Dez
Die Traumfigur© Denis Babenko/Shutterstock.com Im Abschnitt „Schlank mit Spaß und Genuss“ werden Grundsatzinformationen zu Körpergewicht und Abnehmen vermittelt, verschiedene Diätmodelle bewertet und die Basics gesunder und fettarmer Ernährung erklärt. Auch ein Beispiel-Wochenplan für eine figurfreundliche Ernährung findet sich dort. So gerüstet startet man in den umfangreichen Rezeptteil und möchte am liebsten sofort den Weg in […]
19
Nov
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Erfolgreich abnehmen Warum Diäten scheitern Tauschen Sie sich im Forum aus! Diät Viele Frauen kennen das: Der Bauch ist zu rund, die Hüfte zu breit, an den Oberschenkeln zu viel Fett. Ebenso hat fast jede mindestens einmal in ihrem Leben den überflüssigen Kilos den Kampf angesagt und einen Diätversuch gestartet. So jagt frau den idealen […]
08
Nov
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Kampf den Kilos! vgstudio / shutterstock.com Kalorien, Kalorien, Kalorien! Überall sind sie versteckt und manchmal ahnen wir gar nicht, dass sie sich schon wieder auf die Lauer gelegt haben! Der Alltag ist unser Feind in Sachen Gewichtszunahme, denn hier können wir in sehr viele Fallen tappen. Welche das sind, haben wir herausgefunden! 1. Aufs Frühstück […]
24
Okt
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Dem Gewicht den Kampf ansagen Die Kühlschrank-Diät Tauschen Sie sich im Forum aus! Diät Ist die Waage Ihr schlimmster Feind? Kennen Sie auch den ewigen Krampf bei der Umsetzung des utopischen Idealgewichts? Oder verfolgt Sie nach jeder Kugel Eis oder einem Schokoriegel das schlecht gelaunte Gewissen? Haben Sie auch schon unzählige Diäten ausprobiert und sich […]