Zum Thema Diät

Osterbäckerei Hasen, Eier und Ostertorten aus dem Ofen

Osterbäckerei

© Christopher Elwell/Shutterstock Gefüllte Brandteig-Eier Zutaten Gefüllte Brandteig-Eier (für 10 Stück) 80g Mehl 1 Prise Salz 35g Butter abgeriebene Schale von 1/4 unbehandelten Zitrone 2 Eier Spritzbeutel mit Stern- und Lochtülle (z.B. von Toppits) Back-Papier (z.B. Anti-Haft Backpapier von Toppits) 250g Himbeeren 500g Magerquark 100g Zucker 1 Päckchen Vanillin-Zucker 2 EL Zitronensaft 500g Mascarpone 1 […]

Schlank bleiben über Weihnachten Wie sie in der Advents- und Weihnachtszeit Kalorien sparen

Schlank über Weihnachten

Die richtige Auswahl macht’s! Auf Genuss muss man nicht verzichten© Kati Molin/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Diät Ernährung Weihnachten Ist schlank bleiben über Weihnachten möglich? Ja. Denn es kommt auf die richtige Auswahl an. Maroni gehören doch auf jeden Christkindlmarkt und sind dabei ein absolut fettarmer Genuss. Zum Aufwärmen lieber einen Glühwein oder […]

Gesunder Gewichtsverlust oder schädlicher Nährstoffentzug

Gesunder Gewichtsverlust oder schädlicher Nährstoffentzug

Wer Gewicht reduzieren, seinen Körper in Form bringen oder einfach einen gesünderen Lifestyle leben möchte, der startet eine Diät. Grundlegend ist dies eine optimale Möglichkeit, um Ihre Ziele zu erreichen. Die Ernährung spielt eine immense Rolle, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Nicht nur das äußere Erscheinungsbild, sondern auch der Zustand der Organe sowie der […]

Wo stecken die Mineralstoffe und Spurenelemente?

Mineralstoff-ABC

Wo stecken die Mineralstoffe und Spurenelemente? Wo stecken nun die ganzen Mineralstoffe und Spurenelemente?© mtsyri/Shutterstock.com Zink, Jod, Magnesium – immer wieder mal hört man von allen möglichen Mineralstoffen, mit denen wir unseren Körper versorgen sollen. Außerdem gibt es noch die sogenannten „Spurenlemente„, Mineralstoffe, die in unserem Körper nur in Spuren von weniger als 15 mg […]

Low Fat 30 Die besten Rezepte

Low Fat 30 Rezepte

30 % weniger Kalorien Low Fat 30 – so werden Sie schlank© Oleg Kozlov/Shutterstock.com Wer dauerhaft abnehmen möchte und gesund leben will, sollte darauf achten, dass höchstens 30% der Kalorien in Form von Fett aufgenommen werden. Das ist schon alles – kein Hungern, kein Kalorienzählen, kein Diätfrust…und trotzdem schmelzen die Speckröllchen. Wie Low Fett 30 […]

Das große Fasten

Fasten

Das große Fasten Viel trinken gehört dazu © YuganovKonstantin/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Ernährung Bücher und Artikel über Fasten schießen seit einigen Jahren wie Pilze aus dem Boden, und fast jeder kennt inzwischen jemanden, der Gutes oder Schlechtes von seinen Fastenerfahrungen zu berichten hat. Dabei ist Fasten gar nichts Neues, zu allen Zeiten […]

Wichtiges Spurenelement: Eisen

Eisenmangel

Wichtiges Spurenelement: Eisen © Jacek Chabraszewski/Shutterstock.com Fünfmal täglich Obst und Gemüse – aber auch Fleisch gehört zu einer gesunden Ernährung dazu Haferflocken statt Hamburger, Wirsing statt Würstchen und Salat statt Salami – Eine gesunde Ernährung ist für Kinder besonders wichtig. Viele Eltern, die Vegetarier sind, setzen auch bei ihrem Kind auf eine Ernährung ohne Fleisch. […]

Schlanktipps

Diät-Tipps

Schlanktipps © Fotolia/Marilyna Schluss mit dem Einhalten von lästigen Ernährungsplänen, -tabellen und dem unliebsamen Jo-Jo-Effekt! Unsere Schlanktipps, können Sie problemlos in Ihren Alltag einbauen und nach kurzer Zeit, haben Sie sich so sehr daran gewöhnt, dass Sie nicht mehr darüber nachdenken müssen, welche Diät Sie als nächstes ausprobieren sollten. Bei dem einen hilft mehr Sport, […]

Abnehmen und schlank bleiben

Spielend abnehmen

Abnehmen und schlank bleiben Nutropoly – spielendabnehmen Tauschen Sie sich im Forum aus! Diät Spielerisch und langfristig abnehmen will eigentlich jeder. Die Realität sieht jedoch meist anders aus: Rigide Diätvorschriften, einseitige Ernährung, Verzicht und Verbote lassen zwar relativ schnell die Pfunde purzeln – wenn man sie denn einhält – doch allzu schnell verfällt man nach […]

Abnehmen durch Sport und Ernährung

Fit For Fun Basic

Abnehmen durch Sport und Ernährung Sport hilft beim Abnehmen!© Christopher Edwin Nuzzaco/Shutterstock.com Die Autoren des Buches „Die FIT FOR FUN Basic-Diät“ Dörte Helberg und Prof. Dr. Michael Hamm leisten zu Beginn ihres neuen Buches Aufklärungsarbeit über Sport, den Körper, darüber wie unsere Psyche uns bei Diäten austricksen will, sowie Gerüchte und Fakten über Diätenwahn, Wohlfühlgewicht […]