Zum Thema Diät

Essen Sie genügend Obst und Gemüse?

Pillen, Pulver, Kapseln - Freund oder Feind?

Essen Sie genügend Obst und Gemüse? Bananen Sie fühlen Sich fit und vital? Ihre ausgewogene und gesundheits-orientierte Ernährung ist vorbildlich? Prima! Falls doch nicht, keine Sorge, Sie sind nicht allein. Circa 88 % der Bevölkerung essen täglich weniger als 250 g Obst und Gemüse, bestätigt eine Untersuchung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Obwohl wir […]

Gefahr für Kinderzähne

Süße Osterzeit

Gefahr für Kinderzähne Bunt gemischte Osterkörbe im Kinderzimmer aus denen sich der Nachwuchs nach Lust und Laune bedienen kann, sind vielen Medizinern ein Dorn im Auge. Kinderherzen schlagen da zwar höher, die Kariesbakterien werden so jedoch permanent mit Zuckernachschub versorgt. Die Mundflora kann sich unter diesen Bedingungen kaum erholen und selbst das Zähneputzen verliert schnell […]

Diäten-Wirrwarr

Mond-Diät

Diäten-Wirrwarr Mond-Diät© S.Olly/Shutterstock.com Tauschen Sie sich im Forum aus! Diät Derzeit kursieren mehr Diätvorschläge, Tipps und Tricks zum gesicherten Abnehmen als je zuvor und das in einer Zeit, in der das Überangebot an Nahrungsmitteln in unseren mitteleuropäischen Gefilden schlaraffenlandähnliche Zustände angenommen hat. Was die Dr. Atkins-, die GLYX- und sonstige Diäten gemeinsam haben ist die […]

Low Carb auf Indisch

Low Carb Indisch

Low Carb – Ernährung, die Spaß macht © Hywit Dimyadi/Liv Friis-Larsen/Monkey Business Images/Shutterstock Diäten haben eine kurze Halbwertzeit und machen schlechte Laune. Das ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Doch wer es schafft, seine Ernährung langfristig neu zu gestalten, kann genießen und dennoch ein normales Gewicht halten. Eine der vielen Möglichkeiten hierzu bietet Low Carb. Doch […]

Winterpfunde loswerden

Winterpfunde loswerden

Zunächst einmal: Wach werden! Nicht umsonst halten viele Tiere einen Winterschlaf, um ihre Ressourcen für das restliche Jahr zu schonen. Viele von uns würden das ebenfalls gern tun, oder wenigstens in der dunklen Jahreszeit etwas weniger produktiv sein, doch das ist nicht möglich. Wir müssen zu jeder Zeit die volle Leistung bringen. Kein Wunder, dass […]

Wunschgewicht erreicht?

Gewicht halten: So stabilisieren Sie Ihr Gewicht!

Wunschgewicht erreicht? © Cindy Hughes/Shutterstock Im neuen Jahr haben sich wieder viele Menschen vorgenommen, abzunehmen. Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, die mit ihrem Gewicht zufrieden sind, oder bereits im letzten Jahr auf ihr Wunschgewicht abgespeckt haben, dann sind Sie aber nicht an neuen Diätplänen interessiert. Sie wollen lieber wissen, wie Sie die Wunschzahl auf […]

"Mischen" possible – das Beste aus zwei Welten Die Arla Kærgården® Studie

Arla Kaergarden Studie Butter Margarine

„Fettgefahren“ Seit Jahren tobt ein „Glaubenskrieg“ zwischen den Butter- und Margarineverwendern. Und die jeweiligen Protagonisten überbieten sich mit Studien und  Beweisen, welchen Brotaufstrich man denn wählen soll. Aber die wirklichen Gründe, warum wir Butter oder Margarine essen, liegen oft in unserer Kindheit verwurzelt. Entweder fühlen wir uns sehr eng familiär verbunden, orientieren uns an unserer […]

Kalorienarme Desserts

Clevere Desserts

Kalorienarme Desserts Leckere Desserts mit wenig Fett© Liv Friis-Larsen/Shutterstock.com Mit der fachkundigen Unterstützung von zwei Ernährungsexperten und einem Sterne-Koch hat Theisen einen interessanten Leitfaden für kalorienarme Desserts geschrieben. Alle Rezepte sind mit Angaben über Laktose- und Eiweißunverträglichkeit, Infos für Diabetiker und Nährstoffangaben versehen. In den leckeren Rezepten ersetzt der Sterne-Koch zum Beispiel Butter durch gesundes […]

So macht Abnehmen Spaß!

Fit For Fun Diät

So macht Abnehmen Spaß! Die neue Fit For Fun-Diät© Mircea Bezergheanu/Shutterstock.com Meist erweisen sich die Appetitzügler und „Fettkiller“ jedoch als äußerst ineffektiv im Kampf gegen das leidige Übergewicht. Auch Crashdiäten bringen auf lange Sicht nichts, meist wiegt man vier Wochen nach einer solchen Radikalkur sogar noch mehr als zuvor, der Jojo-Effekt lässt grüßen. Der Weg […]

Die häufigsten Alltagsbeschwerden

Wasser gegen Kopfschmerzen

Die häufigsten Alltagsbeschwerden © suravid/Shutterstock.com Wasser gegen Kopfschmerzen: Besonders im Sommer nehmen sie bei vielen Menschen zu. Oft sind sie ein Warnsignal des Körpers, dass er dehydriert ist. Schon kurz nach dem Trinken von Wasser haben Wissenschaftler eine Verbesserung der Symptome festgestellt. Neue Studien zeigen sogar, dass sich die Beschwerden bei Migränepatienten durch regelmäßiges Trinken […]