Was ist eigentlich Ayurveda?

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Ayurveda ist die traditionelle Naturheilkunde Indiens, die zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen anregt, und dadurch Selbsterkenntnis, Glück und Zufriedenheit schenkt. Dies geschieht auf körperlicher und geistiger Ebene. Mit Bewegung und richtiger Ernährung sorgt man für ein Gleichgewicht der Physis, was sich wiederum positiv auf die Harmonie unseres inneren Wesens auswirken kann.
Nach dem jahrtausendalten Wissen des Ayurvedas unterscheidet man das Wesen der Menschen in drei Typen, die sogenannten Doshas: Vata, Pitta und Kapha.
Jedem Naturell lassen sich individuelle Ernährungs- und Bewegungsprogramme zuordenen. Bevor Sie mit einem Fitness-Programm loslegen, können Sie hier testen, welcher Typ Sie sind.