Fotolia / arthurhiddenWelche Sportarten sind zur Stärkung desRückens besonders geeignet? Eine Stärkung der Rückenmuskulatur ist das beste Mittel gegen Rückenschmerzen. Doch nicht jede Sportart eignet sich gleich gut dafür. Es gibt sogar Sportarten, von denen Menschen mit Rückenschmerzen tunlichst Abstand nehmen sollten. Der folgende Artikel beleuchtet verschiedene rückenstärkende Sportarten und zeigt auf, welche Bewegungsmuster beim […]
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Sep
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© Millann/ shutterstock.com Mit Fichtennadeln das Immunsystem stärken Särken Sie Ihre Immunabwehr z.B. mit Kräuerbäder. Je nach Kraut können verschiedene Wirkungen erzielt werden und der Erkältung wird der Kampf angesagt: ätherische Öle aus Fichtennadeln oder Eukalyptus steigern die Durchblutung von Nasen– und Rachenschleimhaut und regen dadurch direkt die Immunabwehr an. Arnika hilft bei Verspannungen und […]
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Jul
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Wie funktioniert Shiatsu? Shiatsu – die japanische Heilmethode für Körper und Geist Körper, Geist und Seele im harmonischen Einklang – wie bei den meisten fernöstlichen Therapieformen ist das Ziel von Shiatsu, die drei Aspekte in Balance zu bringen. Denn nur wenn wir ausgeglichen sind, so die Überzeugung der Japaner, bleiben wir langfristig gesund. Shiatsu (jap. […]