Zum Thema Fitness

Cellulite in den Griff bekommen

Anti-Cellulite Übungen

Cellulite in den Griff bekommen Haut ohne Cellulite© Eric Gevaert /Fotolia.de Über Cellulite wird viel geschrieben, viel diskutiert – im Kampf gegen die Hügellandschaft wird aber leider meist nur wenig erreicht, wenn nicht der Lebensstil grundlegend geändert wird. Wichtigster Punkt ist hier die Vermeidung der Risikofaktoren Übergewicht und Bewegungsmangel. Mindestens drei Mal wöchentlich sollten Sie […]

Schneesicher und mehrfach ausgezeichnet

Skigebiet SILVAPARK Galtür

Schneesicher und mehrfach ausgezeichnet © Andre Schönherr/Skigebiet SILVAPARK Galtür Familiär und gleichzeitig vollgepackt mit jeder Menge Action präsentiert sich das mehrfach ausgezeichnete Skigebiet SILVAPARK Galtür. Egal ob Liebhaber von bestens präparierten Pisten oder von feinen pulvrigen Freeridehängen, der SILVAPARK Galtür bietet schier grenzenlose On- und Offpist-Erlebnisse. Kleine Urlauber finden in der vielfach für die gelebte […]

Liebling des Monats DIE NEUE BlenderBottle® Radian®

Ideal für zuhause und unterwegs: Die neue BlenderBottle® Radian®

Wer kennt das nicht: Mit dem Beginn eines jeden neuen Jahres nehmen wir uns erneut vor, mehr Sport zu machen, mehr zu trinken, uns gesünder zu ernähren, mehr zu schlafen und überhaupt alles besser zu machen. Die BlenderBottle Produkte unterstützen Sie in diesem Jahr dabei, einen gesünderen Lebensstil zu führen! © BlenderBottle Bei dem Vorsatz […]

Wichtige Tipps für Körper und Fitness

Fitness ab 40

Wichtige Tipps für Körper und Fitness Das sollten Sie beachten! © Shutterstock/Mircea Bezergheanu/ Fitness ab 40 Knochenbau: Stabilisieren Sie Ihre  Knochen. Mit zunehmenden Alter sinkt der Östrogenspiegel in unserem Blut und dieser hat einen erheblichen Einfluss auf die Stabilität unserer Knochen. Deshalb sollten Sie darauf achten Sportarten zu betrieben, die Ihre Knoche von innen stärken. […]

Fitness-Mythen Falsche Fakten enttarnt!

Fitness-Mythen

Vorurteile und Mythen Was wissen Sie über Fitness? Oder besser gesagt, was glauben Sie zu wissen? Ein paar Vorurteile und Mythen halten sich so hartnäckig, dass sie unbedingt aufgeklärt werden müssen. Für mehr Spaß am Sport, weniger Ausreden, mehr Fitness! Einmal ist zu wenig © vgstudio/Shutterstock/Fitness-Mythen Sie schaffen es nur einmal die Woche ins Fitness-Studio, […]

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Erste Hilfe bei Sportverletzungen

P.E.C.H. © Valua Vitaly/Shutterstock P – Pause Sofort mit dem Sport aufhören. Das Gelenk oder den schmerzenden verletzten Bereich sofort ruhig stellen. E – Eis Die schmerzende Stelle mit Eis-Spray, Kühl-Pad oder einem kalten Waschlappen kühlen. Dadurch verengen sich die Blutgefäße und der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Einblutung und die Schwellung wird reduziert. Eis nie […]

Rückenfreundlich Fahrrad fahren – mit ergonomischem Sattel von SQlab

Ergonomische Sättel von SQlab-Gewinnspiel

Eines der innovativen Produkte von SQlab ist der Stufensattel mit tiefer liegender Sattelnase, der eine medizinisch korrekte Druckverteilung und somit ein Fahrradfahren ohne Taubheits- oder Druckgefühle ermöglichen soll. Sie möchten sich von der rückenfreundlicher Wirkung des Sattels überzeigen? Dann nehmen Sie jetzt an unserem Gewinnspiel teil! Hangman Finden Sie den gesuchten Begriff, ehe der Galgen […]

Geht das?

Abnehmen mit Pulsuhr

Geht das? Gesund abnehmen Ist das Wetter mal nicht so schön, oder der Spielfilm interessant, bleiben Laufschuhe oder Badekleidung links liegen. Und das besonders jetzt in den kalten Wintermonaten. Das schlechte Gewissen plagt und viele geben nach kurzer Zeit enttäuscht auf. Doch es gibt eine neue und vor allem gesunde Möglichkeit, das Gewichts- und Bewegungsmanagement […]

Witzige Fußball-Deko-Ideen

Fußball-Deko-Ideen

Witzige Fußball-Deko-Ideen Ist der Fußball auch in Ihre vier Wände eingezogen? Haben Sie Fahne, Kopfbedeckung und Winkelemente hervorgeholt und den Spielplan als Poster aufgehängt? Wenn Ihnen für Ihre Wohnung oder Ihren Liebsten noch eine pfiffige Fußball-Deko fehlt, dann haben wir auf den nächsten Seiten genau die richtigen Tipps für Sie! Von der Spruch-Fußmatte bis zur […]

Bike & Beats Fitness in Deutschland

Bike & Beats Fitness in Deutschland

Bike & Beats Sport für straffe Beine & Po Sie wollen Training, Party und Spaß kombinieren? Dann ist der Fitness-Trend „Bike & Beats“ genau das Richtige für Sie! Promis wie Tom Cruise, Lady Gaga und David Beckham sind dieser Sportart bereits verfallen! Der Clou: Im Kurs entsteht inspirierende Gruppendynamik, der Bike-Trainer motiviert Sie dabei mit […]