Zum Thema Fitness

Ein bisschen Luxus …

Trainieren wie die Stars

Ein bisschen Luxus … © Andrejs Pidjass/Shutterstock.com Ein schier unerschwingliches Vergnügen? Von wegen! Auch Normalverdienerinnen wie Womenweb-Kolumnistin Ruth Eder können sich einen Privat-Coach durchaus gönnen und ein bisschen Luxus und persönliche Betreuung genießen. Eine äußerst vielseitige Trainerin, die außer Know How und Equipment auch noch eine Ausbildung als Krankenschwester und eine als Diplom-Psychologin mitbringt, ist […]

Video-Interview: Miriam Pielhau gibt Frauen Fitness-Tipps Miriam Pielhau erzählt, wie sie mit Laufen den Brustkrebs überstehen konnte und gibt betroffenen Frauen Tipps

Video-Interview mit Miriam Pielhau

Über die Kraft des Laufens © Reebok Beim 26. AVON RUNNING Frauenlauf am 16. Mai 2009 in Berlin liefen über 14.000 Frauen für ein gemeinsames Ziel: Spaß erleben und dabei Gutes tun. Jede Läuferin leistete einen Beitrag für den Kampf gegen Brustkrebs. Women’s Sport-Experte Reebok lud die Frauen und Mädchen jeder Altersgruppe ein mit fünf […]

Schonendes Ganzkörpertraining

Aqua-Trends

Schonendes Ganzkörpertraining © Losevsky Pavel/Shutterstock.com Aqua-Fitness nahm seine Anfänge in den 90er Jahren in den USA unter dem Stichwort „Gesunde Bewegung im Wasser“. Mittlerweile bieten zahlreiche Fitnessstudios und Vereine die neuen Sportarten an. Besonders zur schonenden Rehabilitation nach Verletzungen geeignet, behauptet sich der Trend für Fitnessbegeisterte aller Generationen. Ob alt oder jung, schlank oder vollschlank, […]

Im Test: Carving Skischuh Freemotion Endlich bequem Skifahren!

Im Test: Carving Skischuh Freemotion

Eine kleine Revolution Der neue Carving Skischuh Freemotion ist eine kleine Revolution, denn er ermöglicht einen perfekt kontrollierbaren, kraftsparenden Fahrstil auf der Piste, ist aber gleichzeitig so weich und bequem wie ein Hausschuh, den man nicht mehr ausziehen möchte. Weich und gleichzeitig stabil? Geht das wirklich?! Wir wollten es herausfinden und haben den Schuh direkt […]

Verletzungen vorbeugen

Wintersport Fitnesstipps für Zuhause

Verletzungen vorbeugen Silvia Mittermüller zeigt ihre Übungen Silvia Mittermüller ist 23 Jahre jung – und Deutschlands erfolgreichste Freestyle Snowboarderin. Fünf Jahre betreibt die Münchnerin jetzt schon Profisport – fünf Jahre, in denen sie nicht nur die Welt gesehen hat, sondern auch viel über ihren Körper gelernt hat. Für uns hat sie ihre persönlichen Lieblingsübungen wohnzimmergerecht […]

Fitness-Trend Zumba Tanzen Sie sich schlank und glücklich

Trend Zumba Fitness

Ein Fitness-Trend… der allen davontanzt! © Zumba Fitness @ Facebook/Fitness-Trend Zumba DER Fitness-Trend, an dem in Deutschland und weltweit im Moment garantiert niemand vorbei kommt, ist Zumba! Das Fitness-Programm des Kolumbianers Alberto „Beto“ Perez ist eine Mischung aus Tanz und Aerobic. Sie schwitzen bei Bauchtanzbewegungen, Kniebeugen und Co. Und das Beste ist: Mit den heißen […]

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl!

Live Coaching

Unsicherheit, Zeitmangel, Gewichtsprobleme… Die Liste der Dinge, die uns im Alltag manchmal herausfordern, ist lang. Und mit diesen Problemen kämpft fast jeder von uns. Das haben inzwischen auch Deutschlands Life-Coaches verstanden – eine Berufsgruppe, die sich bis vor einigen Jahren vornehmlich in der Führungsebene von Unternehmen bewegt hat. Dabei sind ihre Strategien für ein besseres […]

Fitness-Spaß für Jedermann

Topfit mit dem Schrittzähler

Fitness-Spaß für Jedermann Vital-Coach – Spielend zur Traumfigur Der Vital-Coach – Spielend zur Traumfigur bietet Ihnen etwas völlig Neues: den Pedometer. Der Schrittzähler wird einfach an den Nintendo DS angeschlossen. Er bietet die Möglichkeit, den täglichen körperlichen Aufwand zu messen. Auf diese Weise kann ein konsequentes Gleichgewicht zwischen aufgenommener Nahrungsmenge und körperlicher Betätigung hergestellt werden. […]

Raus in die Natur!

Joggingtipps für Anfänger

Raus in die Natur! Joggen in der Natur© Christopher Edwin Nuzzaco/Shutterstock.com Natürlich könnten Sie jetzt einem Fitnessstudio beitreten, aber viel kostengünstiger und auch viel einfacher ist Joggen. Joggen ist nicht revolutionär oder besonders ausgefallen, aber was alt ist, muss nicht schlecht sein. Im Gegenteil. Joggen kann ohne großen Zeitaufwand betrieben werden, da Sie sich die […]

Fitnesstrend Trampolin – Springen Sie sich gesund Warum das Training auf dem Minitrampolin so gut tut!

Fitnesstrend Trampolin – Springen Sie sich gesund

© Shutterstock / viki2win Der Booster für Herz und Kreislauf Durch regelmäßige Trainingseinheiten auf dem Trampolin kräftigen Sie effektiv Ihr Herz-Kreislauf-System und können Krankheiten in diesem Bereich gezielt vorbeugen. Der Blutdruck wird gesenkt, der Stoffwechsel in Schwung gebracht und das Immunsystem gestärkt. Hoher Kalorienverbrauch Studien der NASA belegten bereits 1980, dass Trampolinspringen drei Mal so […]