Viele Menschen blicken auf die vorweihnachtlichen Zeit mit Vorfreude: Sie fiebern den Weihnachtsmärkten, dem Plätzchen-Backen in der heimischen Küche oder den vielseitigen Adventskalendern mit leckeren Inhalten entgegen – wäre da nur nicht der ganze Stress drumherum und das oftmals ungesunde Essen, das sich nach der Weihnachtszeit in Form von überschüssigen Pfunden bemerkbar macht. Doch die […]
Zum Thema Gesundheit
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Schlafen Sie sich gesund © Dmitriy Shironosov/Shutterstock.com Schlafen – für viele von uns eine Art Zauberwort, denn nur allzu oft sehnen wir uns nach einer „Mütze“ davon. Und das ist kein Wunder, denn Schlaf ist nicht der Luxus, als der er uns angesichts knapper Zeit dafür oft erscheint: Genügend Schlaf ist langfristig gesehen eine essentielle […]
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Jul
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Wie funktioniert Shiatsu? Shiatsu – die japanische Heilmethode für Körper und Geist Körper, Geist und Seele im harmonischen Einklang – wie bei den meisten fernöstlichen Therapieformen ist das Ziel von Shiatsu, die drei Aspekte in Balance zu bringen. Denn nur wenn wir ausgeglichen sind, so die Überzeugung der Japaner, bleiben wir langfristig gesund. Shiatsu (jap. […]
09
Jul
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© Dr.Dünner / Kräuter Napf GmbH Würziger süßer Duft in der Luft, Kühe, die weiden, die Bergwiesen leuchten in satten Grüntönen, ein Gefühl von Ursprünglichkeit und Zufriedenheit stellt sich ein: Wir befinden uns im Luzerner Hinterland – in der wunderschönen Napflandschaft und sind überrascht, wie groß das Kräuterangebot in den Bergen ist. Nicht nur das: […]
03
Jul
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Nadeln blockieren Schmerzen © wavebreakmedia ltd/Shutterstock.com Die altchinesische Gesundheitslehre besagt: Wir werden krank oder fühlen uns unwohl, wenn der Fluss der Lebensenergie, das so genannte Qi, gestört ist. Und das passiert dann, wenn ein Organ nur schwach funktioniert oder wenn wir verletzt sind. Die Reizung bestimmter Akupunkturpunkte stimuliert den Energiefluss und mobilisiert das körpereigene Regulationssystem. […]
30
Jun
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© SPR/123rf/goodluz Der Name ist Programm: In den Wechseljahren ist plötzlich alles anders. Die Periode wird unregelmäßig und bleibt schließlich ganz aus. Nicht selten wird die Hormonumstellung von Hitzewallungen und Schweißausbrüchen begleitet. Die meisten Frauen legen etwas an Gewicht zu. Die Fältchen werden tiefer und die Haare wirken nicht mehr so kräftig wie früher. Viele […]
28
Jun
Jun
Mandeln gegen Diabetes Foto: Almond Board of California Eine kürzlich im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie geht davon aus, dass Mandeln bei der Vermeidung von Blutzucker-Spitzenwerten des Blutzuckers nach dem Genuss kohlenhydratreicher Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel erhöhen, eine Rolle spielen könnten. Außerdem könne durch den Verzehr von Mandeln die schädigende Wirkung der Freien Radikalen […]
27
Jun
Jun
Fünf Mythen über Kaffee Jetzt gibt es Entwarnung: Die schwarze Tasse, die Sie bisher für ein Laster hielten, könnte durchaus gesundheitsfördernd für Sie sein! Trennen Sie sich von den folgenden Kaffee-Mythen! Mythos 1: Herz- und Magenfeind Kaffee Kaffee sei schädlich für unser Herz-Kreislaufsystem und reize den Magen hieß es lange Zeit. Grund für viele, auf […]
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Jun
Jun
Was ist die sogenannte „Augengrippe“ unter der momentan so viele Menschen leiden? © Nanka/ shutterstock.com Dr. Katz: „Die Keratoconjunctivitis epidemica ist eine spezielle Erkrankung der Bindehaut und der Hornhaut des Auges. Der Auslöser für diese Krankheit, die der Volksmund auch gerne „Augengrippe“ nennt, ist ein langlebiger und sich dadurch relativ schnell verbreitendes Virus.“ Wie lange […]